Vanessa Mazza


Category Archives: Comportamento

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10 passos para resgatar sua autoestima

Vanessa Mazza 7 de fevereiro de 2015

Uma das coisas que mais peço para meus clientes em consultas é que retomem sua autoestima, já que a perda dela geralmente é a fonte de grande parte de seus problemas. Porém, voltar a se amar não é tarefa fácil àqueles que passaram anos se negando qualquer prazer e se punindo por cada pequeno erro…. Continue lendo »

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Série Hábitos Nocivos: Escapismo

Vanessa Mazza 28 de janeiro de 2015

Escapismo é um hábito que se instala quando a realidade que vivemos é tão dissonante daquilo que queremos ou aceitamos, que consideramos ser melhor fingir que as coisas são diferentes ou que não estamos entendendo o que nos acontece. O problema é que, pela repetição, o falso fica tão instalado em nós que perdemos a noção… Continue lendo »

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10 maneiras de se tornar uma pessoa triste

Vanessa Mazza 10 de janeiro de 2015

Por mais que queiramos ser felizes, muitos de nós passam seus dias dentro de um clima de tristeza, sem perceberem. Para estas pessoas, estão apenas agindo “normal”, já que seguem o que outros ao seu redor dizem, o que dá a impressão de que está tudo certo, quando na verdade estão apenas fortalecendo crenças negativas… Continue lendo »

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O que aprendi com Orange is the New Black

Vanessa Mazza 5 de janeiro de 2015

Orange Is the New Black é uma série de comédia dos Estados Unidos, exibida pela Netflix e criada por Jenji Kohan. O enredo se baseia no livro de mesmo nome, escrito por Piper Kerman. Nele, a autora conta suas peripécias dentro de uma prisão de baixa segurança, após ter sido condenada a 15 meses, como… Continue lendo »

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[Resenha] O Poder do Hábito – É possível mudar quando se tem fé

Vanessa Mazza 4 de janeiro de 2015

O livro O Poder do Hábito, de Charles Duhigg foi publicado recentemente (2012) pela editora Objetiva e traz várias informações científicas sobre o funcionamento do hábito em nossas vidas, tanto do ponto de vista fisiológico e neurológico, quanto do social e espiritual. Trata-se de uma publicação bastante interessante, dentro do clima de autoajuda que eu… Continue lendo »

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6 dicas para não estragar as festas

Vanessa Mazza 21 de dezembro de 2014

As festas de Natal e Ano Novo costumam ser marcadas não só pelas ceias deliciosas, mas também pelas famosas brigas entre familiares, já que muitas vezes nós não nos damos bem com certo tio ou primo, mas nos obrigamos a recebê-los por causa da data tipicamente familiar. O que fazer, portanto, para não deixar o… Continue lendo »

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Sua vida se resume a pagar contas?

Vanessa Mazza 16 de dezembro de 2014

A não ser para quem é herdeiro de uma grande fortuna ou vive isolado em uma caverna em meditação, o resto de nós humanos, pertencentes ao sistema capitalista, precisamos ganhar dinheiro para sobreviver. E não há nada de errado com isso, em essência, pois se trata de um ato de troca, no qual trabalhamos pelo… Continue lendo »

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5 posturas que lhe ajudam a engordar

Vanessa Mazza 15 de dezembro de 2014

Nós engordamos por vários motivos, seja porque comemos demais ou as coisas erradas, seja porque temos problemas hormonais, sedentarismo, fatores genéticos ou ainda, questões emocionais mal-resolvidas. As posturas que trago abaixo geralmente são comuns em pessoas que engordam emocionalmente. Ou seja, quando estão bem, mantém o corpo com o peso normal, quando estão mal, engordam… Continue lendo »

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O que eu aprendi com “The Shield”

Vanessa Mazza 12 de dezembro de 2014

Terminei de assistir recentemente a série televisiva norte-americana The Shield (2002-2008), do canal FX, composta por 7 temporadas de mais ou menos 12 episódios cada. A história se passa num distrito imaginário chamado Farmington, na cidade de Los Angeles. Em estilo documental, a série acompanha uma recém-instalada delegacia dentro de uma igreja abandonada, apelidada carinhosamente… Continue lendo »

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A arrogância das opiniões não-solicitadas

Vanessa Mazza 11 de dezembro de 2014

Todo mundo tem opinião, pois cada um de nós tem uma visão particular da vida. Isso é absolutamente normal e mostra nossa individualidade. Porém, não nos cabe sair por aí (principalmente pelos meios virtuais) falando em altos brados e, muitas vezes sem ninguém pedir, aquilo que pensamos e acreditamos. Na prática, isso significa ver textos ou… Continue lendo »

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Tarô na Vida: Quando se sente invejado ou vítima de intrigas

Vanessa Mazza 10 de dezembro de 2014

De vez em quando passamos por situações nas quais todo mundo, ou pelo menos um grupo de pessoas, parece estar contra nós, sabotando cada iniciativa que temos. Assim, ficamos acuados, nervosos, tristes, sem forças para continuar. Porém, mesmo que isso esteja realmente acontecendo, parte da responsabilidade por estes eventos está dentro de nós mesmos. Afinal,… Continue lendo »

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Série Hábitos Nocivos: Maledicência

Vanessa Mazza 9 de dezembro de 2014

Maledicência é um hábito muito comum e está enraizado em nosso cotidiano. Chega a ser “normal” falar mal das pessoas sob a desculpa de se estar apenas “comentando”.  Porém, quando isso se torna uma prática extensiva, passando a ser uma característica marcante de nossa personalidade, aí começamos a sofrer uma série de consequências negativas das quais… Continue lendo »

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